Тотемное животное: присвой себе силу дикой природы
Наталья Полякова
В статье делюсь личным опытом поиска и открытия ресурсов внутри себя используя образы и арт-техники.
Вчера ночью закончила рисовать своего льва (на картинке сверху). Старалась невероятно и очень довольна результатом. Образ льва уже несколько месяцев «флиртует» со мной, имеет особую значимость. В процессе рисования впадала в особое медитативное состояние и как будто вживалась в этот образ, присваивая себе силу, грациозность и умение завоевывать пространство, присущую этим магнетическим животным.
Люди издревле искали силы и ресурсы во всем, что их окружает. Давайте посмотрим, какие возможности можно приобрести, опираясь на традиции древнего культа – тотемизма.
Тотемизм - некогда весьма распространенная и до сих пор существующая примитивная религиозно-социальная система, в основе которой лежит культ тотема.
Тотем – знак, герб или название объекта, являющегося у племени предметом особого культа. Очень часто тотемами являлись животные.
Тотемное животное и сейчас используют в медитациях и психологических техниках, чтобы прибавить ресурсов, силы и безопасности. Человек, присваивая себе силу животного, его отличительные качества, может проявлять их в своей жизни, становясь более устойчивым, живым, наполненным.
Существует огромное число техник, как понять, какое у вас тотемное животное, как с ним налаживать связь и вбирать в себя его силу. На мой взгляд, можно это делать любыми способами, которые приходят в голову, главное, чтобы животное выбрали вы сами, оно вам нравилось и у вас была энергия соединяться именно с ним. Интуитивный выбор – самый верный выбор в этом случае. Тотемных животных может быть столько, сколько вам необходимо. Жизнь разнообразна, и нам могут быть полезны различные сильные стороны животных: преданность волков, например, или гибкость змеи, или выносливость осла.
В данный момент жизни мое тотемное животное – это лев. Чем больше я погружаюсь в изучение этих животных, тем больше различных аспектов льва хочу присвоить себе:
1. Сила завоевывать территории и удерживать границы этих территорий. Молодые львы отвоевывают себе территории и самок для своего прайда, уничтожая соперников. Львов не зря называют царями: большинство животных, обитающих рядом – лишь добыча для льва и никак не соперник. Мало кто хочет иметь дело с этим рыжим лохматым чудищем, проще обходить его за километр.
В реальной жизни силу и умение удерживать свои границы, в том числе и психологические, сложно переоценить.
2. Львы, завоевавшие свой прайд, живут как персидские падишахи в оазисах. В своем львином раю они ровным счетом ничего не делают, так как охотятся и ухаживают за детенышами только львицы, которых у единственного в прайде льва много, а отцу остается валяться на холмике под жарким солнышком и делать самкам детей.
Разве не потрясающее умение для обезумевшего от стресса горожанина – расслабиться, почувствовать себя львом-валежником и насладиться отдыхом, не испытывая при этом мук совести и не слыша голоса внутреннего критика «Так ты всю жизнь проваляешься! Вставай и марш делами заниматься!»
Вот такие качества забираю и присваиваю у этого хищника.
Делитесь, какие у вас тотемные животные и какие качества хотите себе присвоить.
Полякова Наталья - рекомендованный терапевт, супервизор программы повышения квалификации Психодинамическая соматическая терапия травмы.
Другие статьи Натальи Поляковой на сайте МИПОПП:
А вы страдаете синдромом самозванца?
Алекситимия: с профессионального на человеческий
Автор жизни или жертва: что выбираете вы?
Влияние семьи на начало употребления подростком наркотиков (совместно с Викторией Башировой)
Воображаемое горе или Реестр материнских манипуляций
Враг внутри меня (внутренний критик)
Время не лечит, или как пережить душевную боль
Гаджет в детских руках: грань между пользой и вредом
7 видов сопротивления в терапии и 7 способов двигаться дальше
Измена и 5 потребностей в браке
Как загадывать желания, чтобы они сбывались
Как перестать думать и начать делать
Как сказать ребенку о смерти родителя: рекомендации
Кризис 3 лет:симптомы и стратегия поведения родителей
Место силы: мой опыт
Одиннадцать «Волшебных» посланий малышу (1-3 года)
О знаках свыше, изменениях и трезвом взгляде на мир
Попытки справиться с панической атакой, усиливающие ее
Правило устойчивых изменений
Развестись без вреда для ребенка
Роды с партнером или без. Взгляд изнутри
Список чувств: шпаргалка для клиентов
Тепло не уходит в песок, или Пара слов о роли близких людей при депрессии
6 шагов по преображению Вашей практики (основы маркетинга для психологов)
Услышать внутренний зов
Уход из дома как способ вернуть отца. Случай из практики.
Эмоциональная незрелость