
А вы страдаете синдромом самозванца?
Наталья Полякова
Хотите большего в жизни, но считаете, что недостаточно хороши для этого?
Хотите начать новый проект, но боитесь, что вас не поймут и осудят?
Вы все учитесь, развиваете навыки и умения, но все еще не можете заявить, что вы специалист? Или поднять цену на свои услуги стесняетесь?
Похоже, у вас синдром самозванца. Это такое явление, когда мы не признаем свои достижения, собственные качества, способности и сильные стороны.
Предлагаю с помощью краткой методики выяснить, есть ли он у вас, и сделать первые шаги к его преодолению.
Отметьте плюсами утверждения, с которыми вы согласны:
-
Я приписываю свой успех удаче.
-
Если я знаю и могу что-то, то и любой так может.
-
Я страдаю из-за мелких недочетов в своей деятельности, мучаюсь из-за неидеальности сделанного, грызу себя за это изнутри.
-
Я страдаю и переживаю, когда меня критикуют.
-
Когда я выступаю в роли эксперта, у меня возникает ощущение, что я кого-то обманываю, и меня сейчас разоблачат.
Если согласны хотя бы с одним утверждением, у вас есть синдром самозванца. Чем плюсов больше, тем сильнее он выражен.
Синдрома самозванца нет, если в вашу систему убеждений входят такие утверждения:
-
Я достиг всего в своей жизни сам, благодаря уму, знаниям, труду и т.д.
-
Мой жизненный и профессиональный опыт уникален и интересен окружающим.
-
Я даю себе право допускать ошибки. Я даю себе право делать достаточно хорошо, а не идеально.
-
Я спокойно отношусь к критике.
-
Я чувствую себя экспертом и уверенно беру деньги за свою работу.