Запись текста выступления на конференции МИПОПП весной 2023 года

Сегодня мы хотим навести прожектор осознанности на грань перехода от старого и привычного, которое может нравиться или не нравиться, к желаемому или вынужденному новому.

Запись текста выступления на вебинаре 14 июня 2023 года

Современная действительность формирует очень большие вызовы к миру бизнеса – вызовы к устойчивости при экспоненциальных изменениях, устойчивости и даже лояльности к высокому уровню турбулентности...

Заметки, размышления

Контекст, форма – это лишь точка входа. Интерес представляет то, что стоит ЗА формой - эта способность, эта энергия.

Не вплетайте детей в свои взрослые дела: не делайте себе из ребёнка подружку или защитника или сообщника или того, кто жалеет вас, выслушивает или советует.

После формирования внутренней любящей и принимающей нас чудесной мамы-курицы нужно обязательно сформировать строгую и справедливую Мэри Поппинс или няню МакФи. Как было сказано в фильме "Моя ужасная няня" (оттуда как раз родом няня МакФи): пока вы не будете любить меня, я буду здесь, а когда полюбите, я уйду. И так оно и произойдет.

Близость - это не все те конструкты, в которые играет психология, обвешивая её терминами, правилами и определениями. Близость - это полная обнажённость перед Другим - тотальная открытость мыслей, чувств, энергий. Это беспрецедентное взаимопроникновение. Когда ты не думаешь, как ты выглядишь, не пытаешься чего-то доказать или кем-то быть, чего-то знать. Близость - это свобода, открытость, смелость и уязвимость. И это смерть всех наших социальных, интеллектуальных и других масок и идентичностей. Близость - это танец жизни и смерти, трансформаций и трансмутаций. Близость - это умереть в другом, чтобы найти нового себя.

Маленький ребёнок ещё не очень понимает про окружающий мир, и когда он постепенно выглядывает из тёплого безопасного дома в окружающую среду, многое может его напугать. Поэтому важно замечать реакции детей на новую информацию и объяснять детям законы жизни, давать им более полную картину мира.

Перевод Дарьи Шаминой

Темы телесности, красоты, сексуальности, витальной силы, принятия и оценки наших внешних особенностей часто неразрывно связаны с историями эмоционального и физического напитывания или его недостаточности или искажения в нашей семье

Из серии «Письма к случайному попутчику»

Привет, читатель! Когда мы сталкиваемся с тяжелыми внутренними переживаниям и стрессорами, когда захвачены трудными эмоциями или мыслями, особенно если это длится долго, и мало что помогает, мы можем задаваться вопросом: «Все ли со мной хорошо или то, что происходит уже патологично?» В психологии также все еще остается открытым вопрос об определении критериев «нормальности» для нашей психики.

Темы телесности, красоты, сексуальности, витальной силы, принятия и оценки наших внешних особенностей часто неразрывно связаны с историями эмоционального и физического напитывания или его недостаточности или искажения в нашей семье

Темы телесности, красоты, сексуальности, витальной силы, принятия и оценки наших внешних особенностей часто неразрывно связаны с историями эмоционального и физического напитывания или его недостаточности или искажения в нашей семье

Темы телесности, красоты, сексуальности, витальной силы, принятия и оценки наших внешних особенностей часто неразрывно связаны с историями эмоционального и физического напитывания или его недостаточности или искажения в нашей семье

Иногда я думаю, что чтобы быть хорошими всадниками, нам следует больше знать о себе, чем о лошадях

Когда кто-то близкий заболел, или, например, его лицо покусали пчёлы, или он под наркозом весь в трубках, или его бреют перед операцией, или он как-то болезненно плохо пахнет и всё такое прочее, очень часто реакцией является отстранение и отдаление, при этом внешне это не всегда очевидно, внешне это может проявляться как заботой, так и избеганием.

Поделюсь своими мыслями о том, что важно понимать, когда вы выбираете специалиста-практика, с которым собираетесь работать по поводу психодуховной подоплёки серьезных соматических заболеваний.

Когда я работала в больнице, ко мне как-то пришла пациентка - родом она оказалась из Абхазии...

Хорошо зная биологию, понимая, как работает мозг (в числе прочего я занималась исследованиями гиппокампа и миндального тела), я также много работаю с духом и духовным, и тоже про это многое знаю, и, конечно, осознаю свое главное дело жизни – работу с душой (психикой). Очень опасно (а в лучшем случае – мало или бесполезно) работать с болезнями тела вне этого триединства.

Мне кажется, в жизни, как и в сказках, воздаяния всегда соответствуют внутреннему пройденному душевному и духовному пути, часто непростому, требующему нашего включения, выбора, принятия силы и ответственности, отказа от чего-то, уплаты какой-то цены. И у нас нет никаких других ног, рук, голов или сердец, кроме наших собственных. Если мы не делали наши выборы сами, то кто-то это делает за нас. И это далеко не всегда получается в нашу пользу.

Заметки к конференции "Весенние встречи в МИПОПП"

Мы - сложная система колебаний разных частот, в буквальном смысле этого слова.
На микромире мы постоянно в движении, даже если выглядим неподвижными. Поэтому, входя в резонансные отношения, два человека становятся единой системой, возникает новая целостность.

Заметки к конференции "Весенние встречи в МИПОПП"

Сексуальность представляет собой движущую силу социальной активности человека.

Заметки к конференции "Весенние встречи в МИПОПП"

Давайте на минутку представим себя маленькими, а рядом с собой представим или вспомним фигуру родителя (или любого другого взрослого), который хочет, чтобы мы как-то себя вели или не вели, или что-то делали, что он считает правильным, или не делали, что он считает неправильным. Тогда мы очень быстро почувствуем и поймем, что у этого человека в руках вся власть и сила над ребенком. И против этой силы взрослого у ребенка нет сил. У ребенка нет таких сил, с помощью которых он может противостоять маме и папе. Что бы он ни делал, он слабее, он жертва.

Приглашаю отправиться на весеннюю процессуальную прогулку.

Из серии «Письма к случайному попутчику»

Привет, читатель! Неопределенность, кажется, стала самым популярным словом, характеризующим время, в которое нам довелось жить. Ее можно сравнить с туманом – в неопределенности мы также можем терять ориентиры того, где находимся, не видеть пути дальнейшего движения, а наш ум при этом охотно рисует пугающие образы в нечетких очертаниях и тенях, которые мы видим вдалеке.

Из серии «Письма к случайному попутчику»

Привет, читатель! В этот раз я хотел бы поднять отчасти спорную, а для кого-то даже табуированную тему самосострадания. Само это понятие может нести в себе несколько негативную окраску или, возможно, отталкивать кажущейся поверхностностью. Но концепция самосострадания и заботы о себе, однако, сегодня широко применяется в различных психологических школах и подходах.

Из серии «Письма к случайному попутчику»

Привет, читатель! Хочу с тобой поделиться своими идеями и представлениями на важную для меня тему жизненных ценностей.

Гнев соединяет нас с силой, но кратковременно, неосознанно, нелегально. И хорошей целью было бы иметь к этой силе доступ всегда, а не только в ярости.

Сегодня я хочу немного поговорить о границах и близости в парном процессе.

Как правило, зависимые клиенты - это люди, которые отчаялись, которые пытались, и не раз, бросить пить или употреблять наркотики. И если человек дошёл до психолога, то он уже много-много всего попробовал сам, и в его жизни уже есть последствия употребления, которые он и его близкие почувствовали на себе. И вот такие люди приходят к психологу, который ничего не знает про их болезнь, про их состояния. Или знает, например, то, что «работа с зависимыми ничем не отличается от любой другой психотерапевтической работы» (распространенный миф среди психологов). И начинают «лечить» его травмы, выявлять его вторичные процессы, вести его в состояния, которые он, в связи с особенностями своей психики и своих механизмов защиты, не выдерживает. А ведь это те самые состояния, которых он пытался избежать, когда начинал пить, именно их он анестезировал с помощью алкоголя и наркотиков, именно от них годами выстраивал эту систему защит.

Хотите большего в жизни, но считаете, что недостаточно хороши для этого?

Хотите начать новый проект, но боитесь, что вас не поймут и осудят?

Вы все учитесь, развиваете навыки и умения, но все еще не можете заявить, что вы специалист? Или поднять цену на свои услуги стесняетесь?

Алекситимия! Алексичто? Алексигде?

В кабинете у психолога:
Терапевт: Что ты сейчас чувствуешь?
Клиент: Усталость, голова болит.
Т: Это ощущения тела, а не чувство.
К: Чувствую себя плохо.
Т: Это оценка состояния, а не чувство...

Жила-была девушка Ася. Успешный менеджер в крупной компании. Умная, яркая и красивая. У Аси была подруга Маша, которая очень старалась быть такой, как Ася. Такой же смелой и уверенной. Но каждый раз при встрече Ася указывала подруге на ее недостатки...

Наша статья посвящена влиянию семейной ситуации на наркотизацию молодежи. Здесь будут затронуты два важных социальных явления: с одной стороны, процветание наркомании и наркобизнеса в странах СНГ и, с другой, кризис института семьи.

Посетив интересный семинар по работе с горем в семье, вдохновилась написать статью о переживании детьми утраты родителей. Но работа не клеилась. Статья получалась формальной и какой-то «мертвой», нечитаемой. Одолевали сопротивление, скука, сонливость. «Видно, не актуальная тема для меня, потому и скучно, что через себя не прожила», - подумала я.

В наших головах ежеминутно проносится множество мыслей. Разные части нас самих то и дело подают нам сигналы. Среди них встречаются такие: «У тебя ничего не получится… все бесполезно… все равно не получится… займись делом… ишь чего захотела… такая бездарность… сиди дома и не высовывайся…».

А время – оно не лечит. Оно заштопывает раны, оно просто закрывает их сверху марлевой повязкой новых впечатлений, новых ощущений, жизненного опыта… И иногда, зацепившись за что-то, эта повязка слетает, и свежий воздух попадает в рану, даря ей новую боль… и новую жизнь… Время – плохой доктор… Заставляет забыть о боли новых ран, нанося все новые и новые. Так и ползаем по жизни, как ее израненные солдаты.. И с каждым годом на душе все растет и растет количество плохо наложенных повязок.

Эрих Мария Ремарк

Цель статьи - дать родителю четкое понимание, как использовать компьютер и гаджет, чтобы не нанести вред ребенку.

Сопротивление – и есть то «что-то», что не дает двигаться дальше. Сопротивление не осознанно. И чтобы двигаться дальше, нужно выводить его в зону осознавания.

Феномен выбора интриговал меня с детства. Осознание точек перелома, моментов творчества и непредзаданности в своей собственной жизни всегда вызывало у меня амбивалентные ощущения. В том, что в момент выбора в сознании одновременно представлены различные и зачастую полярные, противоречивые эмоции, я видела проявление его парадоксальной природы, а в эмоциональной заряженности этого процесса – неизбежное следствие его значимости и сложности. Мой интерес к тому, что же остается за закрытой дверью, какие возможности таят в себе невыбранные варианты, всегда был столь силен, что при выборе из двух привлекательных альтернатив я, если была такая возможность, стремилась выбрать обе.

Выбор – это то, что мы делаем постоянно, ежедневно, по многу раз в течение дня. Как отмечают многие экзистенциальные философы и психологи, результатом выборов личности является не только устранение неопределенности в отдельно взятых, исключительно важных для человека жизненных ситуациях, но и вся совокупность тех мелких и, по большей части, неосознаваемых решений, из которых соткана его повседневная жизнь. Разновидностью выбора, как ни парадоксально, является и неосознанный либо сознательный отказ от самой возможности выбирать: «это специфический выбор, имеющий свои последствия, выбор передачи разрешения ситуации под контроль внешних сил или случайности». 

Групповые процессы проводят в рамках Процессуальной Работы. Один из основных принципов, который мы используем, это принцип «глубинной демократии». Глубинная демократия предполагает, что все возможные голоса должны быть услышаны. Даже самый тихий голос. Бывает, именно в нем звучит мудрость, которую заглушает громкий звук. В группе мы помогаем озвучить свою позицию каждому, слушаем и слышим каждого, даем одинаковое внимание всем составляющим целого. Именно такое устройство является наиболее гуманным, мудрым, ведущим к целостности. Еще один очень важный принцип и навык – осознанность, способность смотреть на себя со стороны, метапозиция.