
Враг внутри меня (внутренний критик)
Наталья Полякова
В наших головах ежеминутно проносится множество мыслей. Разные части нас самих то и дело подают нам сигналы. Среди них встречаются такие: «У тебя ничего не получится…все бесполезно… все равно не получится… займись делом… ишь чего захотела… такая бездарность… сиди дома и не высовывайся…».
Или, может, такие: «Все люди добиваются своего, стремятся к успешности и развитию, а ты лежишь и смотришь свой тупой сериал и тупеешь еще больше… Все уже нашли свое предназначение и кайфуют, а ты берешься и бросаешь… берешься и бросаешь… а еще ты жирная, жирная-прежирная… все похудели, спортом занимаются… давай, лентяйка, поднимай свой зад».
Кто-то внутри ругает нас, унижает, запрещает. А если промах какой-то совершаешь, то он разворачивается в полной мере и разносит в клочья. Знакомьтесь, Внутренний критик.
Кто же такой Внутренний критик? Откуда он взялся? Как освободиться от его влияния?
Внутренний критик – совокупность неконструктивных убеждений и установок, внутреннего опыта, которые ограничивают спонтанность личности, ее желания, жизненную энергию и творческую активность.
Внутренний критик может ощущаться:
-
как образ, фигура,
-
как внутренний голос,
-
как телесное ощущение, чаще всего сжимающее, блокирующее.