
Враг внутри меня (внутренний критик)
Полякова Наталья
В наших головах ежеминутно проносится множество мыслей. Разные части нас самих то и дело подают нам сигналы. Среди них встречаются такие: «У тебя ничего не получится…все бесполезно…все равно не получится…займись делом…ишь чего захотела….такая бездарность…сиди дома и не высовывайся…».
Или может такие: «Все люди добиваются своего, стремятся к успешности и развитию, а ты лежишь и смотришь свой тупой сериал и тупеешь еще больше…Все уже нашли свое предназначение и кайфуют, а ты берешься и бросаешь…берешься и бросаешь…а еще ты жирная, жирная-прежирная…все похудели, спортом занимаются… давай, лентяйка, поднимай свой зад».
Кто-то внутри ругает нас, унижает, запрещает. А если промах какой-то совершаешь, то он разворачивается в полной мере и разносит в клочья. Знакомьтесь, Внутренний критик.
Кто же такой Внутренний критик? Откуда он взялся? Как освободиться от его влияния?
Внутренний критик – совокупность неконструктивных убеждений и установок, внутреннего опыта, которая ограничивает спонтанность личности, ее желания, жизненную энергию и творческую активность.
Внутренний критик может ощущаться:
-
как образ, фигура,
-
как внутренний голос,
-
как телесное ощущение, чаще всего сжимающее, блокирующее.