Применение техник осознанности (mindfulness) в работе со стрессом и тревогой
Вебинар
3 апреля 2023 с 18.00 до 21.00
Осознанность стала очень популярной психологической темой. Она часто упоминается, чтобы привнести больше «глубины» и «зрелости» в различные сферы жизни. Сегодня мы слышим и говорим об осознанном питании, осознанном родительстве, осознанных отношениях. При этом не всегда получается сформулировать, что же значит быть осознанным и как осознанность переживается, понимается и чувствуется в личном опыте.
Как ни парадоксально, но лучше замечать важность осознанности получается в те периоды, когда она снижена. Это моменты, когда мы одержимы негативными эмоциями, мыслями о неудачном прошлом или образами пугающего будущего. И тогда мы чаще ведем себя и строим или рушим отношения не в соответствии с теми смыслами и ценностями, которые «делают нас нами».
Одной из форм осознанности является наша способность дистанцированно наблюдать за своими психическими процессами и состояниями, но при этом не реагировать на них импульсивно, будучи захваченными ими. Важно оставаться в контакте со своими тревогами и печалями («контейнировать» их), но не идентифицировать себя только через них.
Это может означать, что мне не обязательно сразу убегать от тревоги и срочно испытывать гармонию и счастье. Я могу побыть со своей тревогой и переживать ее.
9 декабря пройдет онлайн вебинар по применению практик осознанности. Участники познакомятся с теоретическими и практическими аспектами осознанности в психологической работе и в повседневной жизни.
Для кого этот вебинар:
Психологи, психотерапевты, специалисты, работающие в системе "человек-человек", люди, не связанные с психологией профессионально, но стремящиеся к психологическому благополучию.
Отзывы
Ведущий
Абросимов Илья Николаевич, клинический психолог, кандидат психологических наук, доцент по специальности «Клиническая психология», тренер осознанности, преподаватель МИПОПП, практикует в рамках терапии принятия и ответственности (АСТ), терапии сфокусированной на сострадании (CFT).
Организационная информация
Время и дата
7 апреля ДАТА ИЗМЕНЕНА! 3 апреля с 18.00 до 21.00
Итоговый документ
Электронный сертификат
Стоимость участия
2200 руб. при оплате до 31 марта, 2600 руб с 1 апреля.
Видеозаписи не будет.
При оплате указать: ФИО, Веб-1
Зарегистрироваться
Оплата
Пользовательское соглашение:
Оплата производится в соответствии с договором оферты на оказание образовательных услуг:
Способ оплаты: банковской картой
Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием Банковских карт следующих платежных систем: МИР, VISA Internationa, Mastercard Worldwide, JCB.
Возврат переведенных средств производится на Ваш банковский счет в соответствии с Договором.
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.