Открытая группа «Мне есть, что сказать этому миру! Путь к себе через голос и импровизацию»

[процесс-ориентированный подход]

Очно, г. Москва

По вторникам с 3 сентября 2024 г., с 18.30 до 20.30

На планете Земля растет много деревьев. Все они разные, и нет ни одного похожего даже среди одного вида. Это разнообразие и есть основной секрет радости, счастья, неповторимой красоты и принятия миром каждого из них.

На планете Земля живет много людей, и каждый человек подобен дереву. Как каждое дерево прекрасно по-своему, так и каждый человек прекрасен и талантлив в чем-то своем.

А еще человек - это музыкальный инструмент, обладающий своим уникальным звуком – голосом. Его можно не замечать, можно ругать, сетовать на то, какой он скрипучий или писклявый. А можно им наслаждаться и развивать. Научить его звучать подобно «ангельской флейте», привлекающей к себе все взоры этого мира. А импровизация - это то произведение, которое этот инструмент исполняет. Насколько ярко, интересно и привлекательно будет звучать инструмент, зависит от исполнителя. Его умений и талантов.

О программе:

Программа даст возможность заметить свои таланты и способности. Научиться доверять себе и следовать своим импульсам. В обстановке принятия и доверия каждый участник группы сможет заметить те свои внутренние части, которые так ждут вашего доброго взгляда и принятия. Так хотят быть увиденными и проявить себя ради вас и вашего благополучия.  Давая им место в безопасном пространстве, вы получите новый, такой важный и недостающий опыт принятия себя таким, какой вы есть, без масок и ролей. Вы познакомитесь с собой настоящим, важным и ценным для себя и для мира, в которым вы живете. Научитесь осознавать и проявлять себя.

Обретете состояние покоя, легкости и естественности, из которого возможно все.

Основная цель программы – практика! Тот самый недостающий опыт, который делает нас более уверенными в своих силах, способностях и талантах. Это земля и опора, необходимая в любой коммуникации.

Для кого эта программа:

Программа рассчитана на всех, кто хочет лучше понять  и узнать себя, раскрыть свою индивидуальность и способности. Расслабиться, ощутить легкость от своего проявления и получить удовольствие от игры и коммуникации. А заодно научиться говорить спонтанно и выразительно, привнося себя, свою энергию и фантазию в каждое слово. Принимать и развивать все, что дает внешний мир и быть в этом спокойным, естественным и любопытным, предлагая окружающим все новые и новые пути взаимодействия.

Что участники получат в результате прохождения программы:

• Состояние легкости, принятия и уверенности в себе, своих силах, способностях и возможностях.
• Умение говорить спонтанно и естественно, как журчание ручейка.
• Умение импровизировать вне зависимости от обстоятельств и своего состояния.

Содержание каждой встречи

Каждая встреча - это практика, включающая в себя:

• Упражнения, направленные на расслабление тела и избавление от зажимов, усердно нарабатываемых в течении жизни.
• Упражнения на дыхание. Правильное дыхание - основа глубокого, теплого и бархатного голоса. Это то, что определяет уровень доверия к собеседнику.
• Упражнения на постановку голоса, звукоизвлечение и дикцию.
• Упражнения на импровизацию, или легкий «флирт с миром».
• Упражнения на ментальную гибкость. Чтобы всегда было что сказать и четко обозначить свое присутствие в любом месте.

Теоретическую основу программы составляют:

Процесс-ориентированный подход А.Миндела; практики работы с телом П.Левина; работа с убеждениями Рона Дилтса; практики расслабления, звукоизвлечения и импровизации, основанные на трудах К.С.Станиславского, А Н.Петровой, А.В. Толшина, К.Флеминга и народном творчестве.

Ведущая:

Martynova150

Таисия Валерьевна Павлюк – психолог-консультант, арт-терапевт, травматерапевт, режиссер, студент программы МИППОП "Процесс-ориентированный подход в психологии".

Организационная информация