Организационная информация

 «Летящей походкой»

Ходьба как соматическая практика (в зале)

Начало: Осень 2021г.

Представьте себе, что каждый шаг - это гимнастика для всего тела. Что с каждым шагом приводится в движение всё, что в теле должно двигаться. Нет скованности, всё работает в балансе, доставляет удовольствие и ведёт к здоровью.

Ходьба наша может быть про радость, удобство и устойчивость. Правда, чтобы прийти к такой ходьбе, иногда нужно освободиться от мешающих нам привычек, лишних усилий и заново найти естественные способы двигаться, которые заданы нам природой.

Именно основываясь на замыслах природы и используя наши соматические знания, мы придумали курс, где будем последовательно идти к цели - двигаться с удовольствием и без усилий.

Для кого курс

✓  Если у вас есть постоянные или периодически появляющиеся боли в теле: поясница, плечи, колени, шея и тому подобное.

✓  Если в вашем теле остались следы непрожитых обид, страхов и травм.

✓  Если вы воспринимаете тело не как объект, который нужно помыть, накормить, похудить, а как объект для исследования возможностей самоисцеления.

✓  Если вы хотите освободиться от лишнего напряжения в теле, двигаться свободно и без усилий.

✓  Если стремитесь узнать анатомию и физиологию тела и научиться грамотно выстраивать свое движение без дискомфорта и боли.

✓ Если хотите узнать источники боли или усталости в теле (в повседневных движениях или в любой практике - йога, танцы, спорт) и найти собственные способы саморегуляции.

✓ Если хотите увидеть как расширение телесных паттернов ведет к разнообразию моделей поведения, обогатить нервную систему новым опытом и интегрировать его в жизнь.

Содержание

Курс будет состоять из 9 шагов:

① Анатомия вертикали. Скелетная устойчивость.

② Стопы

③ Нижняя конечность

④ Таз. Органы малого таза. Связь таза и ног

⑤ Живот. Органы пищеварения.

⑥ Диафрагма, грудная клетка, дыхание

⑦ Верхняя конечность, лопатки, плече-лопаточный ритм

⑧ Шея, голова

⑨ Интеграция в ходьбу

В работе мы будем использовать соматику IBMT, метод Фельденкрайза, эмбодимент, работу с паттернами раннего развития.

В практике мы ценим практическую пользу и детальность, юмор и творческий подход.

Ведущие

Мария Грудская

Дипломированный терапевт соматического движения (Dip IBMT, RSMT/E), аккредитована международной ассоциацией ISMETA, преподаватель контактной импровизации. Больше 15 лет преподает КИ и соматическое движение в России, а также в Германии, Литве, Латвии, Эстонии, Северной Ирландии, Израиле, Японии, Малайзии, Тайланде и др. Организатор и ведущая международных фестивалей по КИ. Изучала элементы подхода Body-Mind Centering®, метода Фельденкрайза, системы анализа движения Лабана и основ Бартеньефф, а также процессуальной работы, терапии травмы, танце-двигательной терапии. Организатор и преподаватель международной обучающей программы IBMT.

Екатерина Квятковская

Соматический терапевт. Дипломированный специалист британской программы IBMT, ассистент на программе. В работе использует соматику IBMT, метод Фельденкрайза, соматическую психологию, работу с паттернами раннего развития, травматерапию, EMDR. На знаниях, полученных из соматического образования, обучения на разных семинарах, изучения анатомии сформировала свой подход к организации движения.

Организационная информация