МЕТОД МЮРРЕЙ

Кирпичики для выживания

Кирпичики выживания – это самые основные потребности каждого человека – фундамент, на котором зиждется весь личный опыт и рост.

На занятии вы:

• Изучите основные потребности выживания каждого человека, которые создают основу, на которой строится наша жизнь: Безопасность, Защита, Стабильность, Постоянство и Чувство контроля над окружающей средой.

• Узнаете, какое серьезное воздействие на человеческую психику оказывает то, когда эти потребности не удовлетворяются и/или нарушаются, оставляя “дыры” и “трещины” в нашем фундаменте.

• Увидите, как человек пытается заполнить эти “дыры” и “трещины” веществами, делами и особенно отношениями, но которых никогда для этого не будет достаточно.

• Поймете, что только Вы и Бог или Ваша Высшая Сила можете заполнить эти “дыры” и “трещины” и стать здоровыми родителями для самих себя.

• Получите новые терапевтические инструменты, которые легко понять и профессионально применять к людям и семьям.

• Поможете родителям в анализе того, насколько адекватно или неадекватно они удовлетворяют эти потребности своих собственных детей.

Круги близости, ответственности и влияния

Круги близости, ответственности и влияния обеспечивают формат и наглядное руководство для определения своих ценностей и приоритетов в отношениях и деятельности. Этот инструмент также может быть эффективно использован для установления здоровых границ.

На занятии вы:

• Обнаружите, является ли здоровье и близость – эмоциональная, духовная, интеллектуальная и физическая – приоритетом и ценностью в вашей жизни.

• Признаете, имеет ли рост – личный и в отношениях – истинное значение для вас.

• Увидите наглядно, как вы позволили другим людям и действиям вмешиваться в эти ценности и цели.

• Поймете, что близость с другими невозможна, если вы не способны быть близкими с самим собой и по-настоящему понимать себя.

• Будет подробно обсуждаться СОЗАВИСИМОСТЬ и то, как она влияет на здоровье и отношения.

• Рассмотрите Базовую линию нормальности касательно здоровья и отношений

Корни; “Я плохой”

«Корни» дают понимание определения и разницы между “Травмой”, “Жестоким обращением”, “Лишением” и “Пренебрежением” и возникающими в результате эмоциями.

На занятии вы:

• Увидите, как травма, жестокое обращение, лишение и пренебрежение являются корнями дисфункционального поведения, зависимостей и разрушительных отношений.

• Определите разницу между потребностями человека, перенесшего травму и жестокое обращение, и потребностями человека, страдавшего от лишения и пренебрежения.

• Изучите терапевтические потребности тех, кто пережил сочетание травмы, жестокого обращения, лишения и пренебрежения.

• Поймете, каким образом корни травмы, жестокого обращения, лишения и пренебрежения являются топливом для возникающих эмоций.

• Проанализируете, какие эмоции конкретно возникают в результате травмы и жестокого обращения, а какие в результате лишения и пренебрежения, а также какие эмоции являются общими для всех видов травматического опыта.

• Эти эмоции создают суждение: “Должно быть, со мной что-то не так”.

***********************

«Я плохой» - это диаграмма, которая иллюстрирует четыре общие реакции на глубоко укоренившееся убеждение “я неполноценен и не ценен” и как эта деструктивная мантра порождает нездоровое поведение различной степени.

На занятии вы:

• Получите понимание каждой из четырех основных реакций и их нездоровых действий

• Разберете различные проблемы, которые определяют, как человек попадает в одну из четырех категорий реакций

• Увидите, как человек может колебаться между категориями реакций на протяжении всей своей жизни

• Поймете, как изменить глубоко укоренившееся убеждение «Я плохой» и выйти из этих нездоровых категорий.

Море боли в прошлом и настоящем; 5 Шагов для обработки эмоций

Диаграмма "Море боли в прошлом и настоящем" дает объяснение того, почему многие люди склонны неадекватно реагировать на трудности, с которыми встречаются в настоящем.

На занятии вы узнаете, что:

• Многие люди выросли в семьях, где болезненные эмоции не выражались должным образом; эти неразрешенные чувства подавляются и образуют «море боли».

• Если эти болезненные эмоции остаются неразрешенными, они инфицируются, и со временем море боли растет.

• Большинство проблемных вопросов настоящего получают 1-2-3 балла по 1-бальной шкале.

• Однако неразрешенные болезненные проблемы человека могут всплыть на поверхность и в сочетании с сегодняшними проблемами заставлять человека реагировать неадекватно на 8-9-10 баллов.

• Данный инструмент можно эффективно использовать в работе с парами, которые чрезмерно реагируют в отношениях.

***********************

5 Шагов для обработки эмоций обеспечивают здоровую альтернативу неадекватному выражению чувств

На занятии вы:

• Узнаете, каким образом эмоции проявляются физиологически

• Научитесь называть эмоции

• Поймете, что человек редко испытывает только одну эмоцию

• Увидите, в какой степени реакция вызвана сегодняшними проблемами, а в какой - прошлыми

• Признаете право выражать эмоции, но при этом действовать надлежащим образом – не превращаясь в жертву или агрессора.