МИПОПП - Программа самопознания «Девять шагов навстречу себе»
Международный Институт
процесс-ориентированной
психологии и
психотравматологии
Психология для жизни, профессии, бизнеса
ru en
Поиск
ru en
Международный Институт процесс-ориентированной психологии и психотравматологии

Психология для жизни, профессии, бизнеса

Группы самопознания


«Девять шагов навстречу себе»

Программа самопознания, самоузнавания и самооткрытия

Программа рассчитана на девять встреч. В результате Вы получите «диагностическую карту» своего внутреннего «Я», узнаете о себе что-то новое, а также (что тоже важно) утвердитесь в том, что уже знали. Используемые в программе классические диагностические тесты с уже привычными цифрами и шкалами предоставят фактическую информацию для вашего разума, проективные методики незаметно помогут найти доступ к Вашему бессознательному, а методы арт-терапии, позволят легко, с радостью и фантазией, получить доступ к Вашим внутренним ресурсам.

Эта программа – не застывший академический курс, который Вы обязаны прослушать от начала и до конца. Вы можете записаться на всю программу, а можете попробовать одно занятие «на вкус» и потом принять решение или выбрать для себя отдельные интересующие Вас темы.

Аудитория

«Девять шагов навстречу себе» - программа для тех, кто хочет:

  1. Открыть для себя наличие тончайших взаимосвязей событий Вашей жизни с формированием характера, внутреннего «Я» и Вашей личности;
  2. Понять, как особенности характера и личности влияют на Ваши отношения с людьми и миром в целом;
  3. Лучше понимать и чувствовать себя и других;
  4. Чаще радоваться себе и миру и легче переносить жизненные сложности!

Ведущая программы

Борисова Наталья Михайловна - аспирант МГППУ, практический психолог, психолог-консультант, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, член Ассоциации процессуально-ориентированных психологов и психотерапевтов

«Психология для меня – не просто образование и профессия, это образ жизни и мировоззрение, существование и проживание в границах и безграничье между «Никогда ничего не поздно» и «В этом мире всего для всех достаточно». В практической сфере я консультирую индивидуальных клиентов, веду терапевтические и психологические группы саморазвития (вернее, самоузнавания). Я убеждена: психология — это не удел избранных, это важные знания и навыки, доступные каждому. 

В своей личной истории я прошла и продолжаю идти от «надо» и «должна» к «могу» и «хочу». Мои клиенты проходят этот путь в работе со мной и с собой. Это становится возможно, когда человек встречается со своей болью, присваивает ресурсы, берет ответственность за свою жизнь на себя и перестает искать того, кто решит его проблемы. 

Но прежде чем отправиться в этот путь, важно знать, кто в него отправляется… Какой(ая) я? Порой на этот вопрос непросто ответить. Ответ на него можно найти в группах саморазвития. Человек, который знает особенности своего темперамента, характера, знает, откуда черпать силы, какие события из детства повлияли на его взрослую жизнь и как выстраивать планы, может погружаться в глубины бессознательного и смело смотреть в будущее».

 

Содержание программы

Шаг №1 - «К истокам»

Основной вопросы встречи: «Кто я есть?»

Тема: «Темперамент. Характер. Личность»

Сделав Шаг №1, Вы:

  1. поймете, где вы черпаете свои силы (во внешнем или во внутреннем мире);
  2. сможете, в случае необходимости, усиливать или успокаивать свой темперамент; узнаете об особенностях Вашего темперамента; о том, в каких сферах Вашей жизни использовать «сильные» стороны и где учитывать свои «слабости» в разных сферах вашей жизни, в том числе и в профессиональной деятельности;
  3. научитесь определять темперамент человека по внешним признакам и сможете улучшить отношения с окружающими людьми с учетом этих особенностей;
  4. оцените заложенный природой уровень  своей эмоциональной тревожности.

Шаг №2 - «К источникам силы»

Основной вопрос встречи: «Где брать силы?» 

Тема: «Ресурсы и положительные эмоции»

Сделав Шаг №2, Вы:

  1. Оцените уровень Вашей способности испытывать положительные эмоции;
  2. Узнаете, какая область жизни и деятельности для Вас является источником силы;
  3. Овладеете навыком удержания ресурсного состояния и повышения стрессоустойчивости;
  4. Создадите яркую образную индивидуальную карту ресурсов;  
  5. Сможете укреплять и восстанавливать свои ресурсы («выписывать рецепты радости» в разных жизненных ситуациях). 

 

Шаг №3 - «К образу себя»

Основной вопрос встречи: «Какой я и каким могу быть?»

 Тема: «Я-реальный, Я-идеальный, Я-глазами других»

Сделав Шаг №3, Вы:

  1. Станете лучше разбираться в собственном характере;
  2. Узнаете о своих сильных и слабых сторонах;
  3. Поймете, каким Вас видят другие;
  4. Создадите свой портрет;  
  5. Выявите свои скрытые стороны. 

Шаг №4 - «К факторам среды»

Основной вопрос встречи: «Где я и с кем?»

Тема: «Взаимосвязи: Я, семья, общество» или «Я и другие»»

Сделав Шаг № 4, Вы:

  1. Определите место значимых людей в Вашей жизни;
  2. Осознаете, как они влияют на нее;
  3. Увидите, что происходит сейчас вокруг Вас; 
  4. Осознаете что-то о себе, что раньше ускользало от внимания;
  5. Выявите степень интенсивности Ваших связей. 

Шаг №5 - «К предназначению»

Основной вопрос встречи: «Для чего я?»

«Способности, профессия, бизнес»

Сделав ШАГ 5, Вы:

  1. Определите доминирующие черты личности;
  2. Сможете определять особенности поведения любого человека на понятном каждому языке;
  3. Поймете, в какой профессии Вам легче проявить себя;
  4. Узнаете о своих способностях в ведении бизнеса; 
  5. Составите сценарий поведения для каждого типа личности в типичных ситуациях.

Шаг №6 - «К мировоззрению - жизненному кредо»

Основной вопрос встречи: «Как я вижу жизнь?»

Тема: «Все мы родом из детства» 

Сделав Шаг №6, Вы:

  1. Определите свой ранний жизненный сценарий;
  2. Поймете значение, которое Вы придает миру и самому себе;
  3. Узнаете о направленности своих устремлений; 
  4. Выявите выработанные в детстве привычки и подходы к решению жизненных проблем;
  5. Задумаетесь о новом жизненном сценарии.

Шаг №7 - «В глубины»

Основной вопрос встречи: «Какой я на самом деле?»

Тема: «Образ «Я»» 

Сделав Шаг №7, Вы:

  1. создадите метафорический портрет своего «Я»;
  2. прикоснетесь к своему глубинному праву «быть»;
  3. узнаете о своих подлинных потребностях;
  4. определите степень своей автономности, свободы и умения защищаться;
  5. почувствуете и осознаете ценность самого себя.

 

Шаг №8 -«К средствам»

Основной вопрос встречи: «Что мне поможет?»

Тема: «От ощущений — к действиям»

Сделав Шаг №8, Вы:

  1. Создадите карту ресурса;
  2. Прикоснетесь к ощущению своей силы;
  3. Сформулируете актуальную формулу своего успеха;
  4. Узнаете, что Вы можете сделать для достижения цели;
  5. Почувствуете и осознаете важность целостного опыта на уровне ощущений, чувств, мыслей и действий.

 

Шаг №9 «Навстречу новой жизни»

Основной вопрос встречи:«Что мне поможет?»

Тема: «Дорога к цели в три шага»

Сделав Шаг №9, Вы:

  1. Поработаете с метафорическими ассоциативными картами;
  2. Определите свое актуальное состояние;
  3. Создадите картину желаемого будущего;
  4. Выработаете план действий;
  5. Получите образ, поддерживающий Вас на пути к цели.  

 

Событие

Группа самопознания, регулярные занятия

Дата и время

Дата начала - по мере набора группы

По вторникам с 19.00 до 22.00

Количество акад.часов

4

Условия участия

Регистрация обязательна с полным указанием ФИО, вход в здание строго по спискам.

Количество участников в группе от 9 до 15 человек.

Место проведения

Уточняется

Стоимость

2000р.
 

Зарегистрироваться